Психологічна сторінка

Що таке емоційне вигорання? Виклики війни — це постійне навантаження на психоемоційний стан. Недоспані ночі через повітряні тривоги, очікування близьких зі служби, тривога за майбутнє — усе це негативно впливає на рівень стресу та забирає енергію.  Емоційне вигорання може трапитися з кожною людиною і стосуватися всіх аспектів її життя: волонтерства, стосунків чи особистого розвитку. Важливо вчасно розпізнати перші сигнали емоційного вигорання та звернутися по допомогу.  Емоційне вигорання — це синдром, який виникає через хронічний стрес у різноманітних аспектах життя людини. Емоційне вигорання не є медичним діагнозом, однак воно погіршує якість життя та негативно впливає на фізичне й ментальне здоров’я. Слід розрізняти емоційне вигорання від професійного. Перше виникає через тривалий стрес у будь-якому аспекті життя. Наприклад, у стосунках із близькими або через надмірний довготривалий стрес, пов’язаний зі здоров’ям. Натомість  професійне вигорання  стосується хроніч...

Як протидіяти домашньому насильству?  

  Поради психолога батькам щодо успішного навчання дітей:   1. Дотримуватися загально прийнятих норм поведінки, чіткого режиму життя (розподіл часу для праці, навчання, дозвілля, відпочинку); практикувати визначення кожному членові сім’ї його обов’язків, конторолювати їх виконання, спільно з дітьми аналізувати стан життя родини, її перспективи, внутрісімейні плани тощо.   2. Постійно тримати в полі зору шкільне життя дитини, цікавитися її успіхами, проблемами, труднощами, інтересами, запитами, прагненнями та способами їх задоволення.   3.Знати товаришів своєї дитини, зони її неформального спілкування, сповідувані нею ідеали, пріоритетні життєві орієнтири.   4.Виховувати в дітей відповідальне, ціннісне ставлення до свого здоров’я, культивувати розуміння обов’язку, допомагати в майбутньому своїм престарілим батькам і родичам, дітям, усім нужденним людям утримувати свою сім’ю.   5.Компетентно й педагогічно грамотно (без повчань, моралізування, докучливості, за...

В останній час терім "аб'юзер" та "аб'юзивні стосунки" стають все популярнішими, але нічого нового вони не означають, обидва терміни відносяться до теми насильства. Термін аб'юзер вживається для опису людин, яка застосовує насильницькі методи: психологічне, фізичне, сексуальне або економічне насилля, для досягнення своїх цілей. Аб'юзером може бути як чоловік, так і жінка. Аб'юзивні стосунки (від англ. abusive — залежний, принизливий) — стосунки, в яких одна людина порушує особисті кордони іншої, принижує, допускає жорстокість в спілкуванні та діях з метою придушення волі жертви. Це принизливі взаємини між «тираном» і «жертвою», які супроводжуються постійними маніпуляціями за допомогою грошей, шантажу, погроз і фізичної агресії, а також моральним знущанням з боку агресора. Аб'юзивні стосунки є базисом домашнього насильства, проте можуть існувати в будь-яких інших видах міжособистісних зв'язків.

  Як виховувати в собі толерантне ставлення до інших? Здатність приймати відмінності одне одного може вплинути на самопочуття людини. Толерантність знімає бар'єри та дозволяє мислити ширше. Також толерантність призводить до зменшення стресу та сприяє розвитку співчуття, співпереживання та розуміння почуттів іншого. Є кілька порад, які допоможуть вам виховати собі толерантне ставлення: Нагадайте собі, що ви у безпеці.  Якщо хтось думає інакше та їхня думка відрізняється від вашої, це зовсім не означає, що ви помиляєтеся. Ви маєте повне право відстоювати ваші переконання, але якщо навчитися робити це неконфліктним шляхом, наводячи вагомі аргументи, то ви почнете відчувати себе впевненіше. Говоріть за себе.  Спробуйте висловлювати свою думку точніше. Наприклад, "Я не згоден з тим, що… у мене інша думка…". Не слід агресивно розмовляти з людиною, яка думає не так, як ви. Обходьтеся без образ і переходу на особистості.  Не провокуйте людину до сварки, висловлюючи образи: "...

Для того, щоб вирішальний вибір майбутньої професії був максимально    усвідомлений тобі тобі необхідно:           1. П роаналізувати основних фактора: 💬Хочу: Ви знач основи твої інтереси бажання та потреби 💬Можу: Які ти маєш здібності, а також фізичні та психологічні ресурси. Намагайся не плекати ілюзій з приводу своїх можливостей. Краще усвідомлювати свої реальні сили, ніж падати з висоту, яку окреслив, але не подужав. 💬Треба: дізнатися про попит на ринку праці та попит твоїх актуальних (або майбутніх) професійних знань і умінь.          2. Пройти тест у психолога. Радо допоможу в виборі твоєї професії, звертайся. Не раджу вам знаходити не доцільні тести в інтернеті та витрачати свій час на їх проходження.          3.  Знайти інсайдерську інформацію про омріяну професію. Спробувати разом із батьками знайти представників бажаної професії, готових розповісти про її переваги та недоліки. ...

  Кібербулінг – це булінг із застосуванням цифрових технологій. Він може відбуватися в соціальних мережах, платформах обміну повідомленнями (месенджерах), ігрових платформах та мобільних телефонах. Це неодноразова поведінка, спрямована на залякування, провокування гніву чи приниження тих, проти кого він спрямований.

 В наш час дуже важливо знати про свої права. Пропоную вам розширити свої знання за допомогою рекомендацій Ради Європи щодо поваги, захисту та здійснення прав дитини в цифровому середовищі. file:///D:/L%20K/Desktop/%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0/%D0%A1%D0%B0%D0%B9%D1%82/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B0%20%D0%B2%20%D1%86%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%89%D1%96.pdf

 

Листувалася з віртуальним хлопцем, а тепер він погрожує всім показати твої відверті фото? Твоя колишня в школі шантажує та вимагає гроші за нерозповсюдження твоїх приватних відео? https://stop-sexting.in.ua/

  Сьогодні Всесвітній день психологічного здоров’я! Пам’ятайте, що «позитивне мислення – основа відмінного психічного здоров'я».

 Явища порушення академічної доброчесності – не є суто українським. Вони в тій чи іншій мірі властиві практично всім країнам. Однак наша держава має свої причини виникнення недоброчесної поведінки в освіті. Найсуттєвішими вважаємо недосконалий ринок праці та проблеми в освітньому процесі (застарілі методи, слабку мотивацію педагогів, перевантажені освітні програми). Поруч з вирішенням цих проблем формування культури академічної доброчесності є не менш важливим, оскільки пов’язане з цінностями, що впливають на поведінку окремої особистості і її взаємодію у суспільстві. Тож від успіху впровадження культури академічної доброчесності залежить успіх доброчесності не тільки в освіті, але й у подальшому житті. Доцільно поступово занурювати батьківську спільноту у тему академічної доброчесності, адже батьки мають збагнути, що ця тема – не проєкт, не короткотривала акція, не нова мода в освіті, а саме культура. Культура формується поступово.

 

  Відеоролик для батьків, який спрямований на актуалізацію оволодіння ними цифровою грамотністю та налагодження довірливих стосунків з дітьми

  Основні принципи інклюзивної освіти: 👉 На цінність людини не впливають її досягнення, здібності та вміння.  👉 Тільки на реальній взаємодії здійснюється справжня освіта. 👉Кожна людина має право спілкуватися та бути почутою іншими.  👉 Притягнення батьків до навчального процесу дітей як перших їхніх учителів та рівноправних партнерів.   👉Комплексний підхід до навчання та виховання дітей, що забезпечує отримання уваги від батьків, послуг від вузьких фахівців та педагогів, які надають свої знання та підтримку, забезпечують матеріалами для навчання (книги, фото- та відео-матеріали, посібники тощо).  👉 Рівень складності шкільних завдань повинен відповідати здібностям та вмінням дитини.  👉 Вирішення проблем та подолання виникаючих бар’єрів у процесі навчання. Добірка корисних посилань про інклюзивну освіту https://vseosvita.ua/news/inkliuziia-v-ukrainskii-osviti-dobirka-materialiv-36672.html   https://nus.org.ua/news/yak-vesty-inklyuzyvne-navchannya-...